РЕКОМЕНДАЦИИ
по профилактике вируса COVID-19 на работе и в быту
Вирусы коронавирусной инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести.
Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа: общее недомогание, боль в мышцах, головная боль, затруднения при дыхании, лихорадка и повышение температуры, сухой, непродуктивный кашель, потеря сознания. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.
Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз.
Правила личной гигиены
при гриппе, коронавирусной инфекции, других ОРВИ
Самое важное, что можно сделать, чтобы защитить себя, — это поддерживать чистоту рук и поверхностей.
Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. Также старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час).
Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки.
Всегда мойте руки перед едой.
Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица.
Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования.
Не ешьте еду (орешки, чипсы, печенье и другие снеки) из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы.
Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку, пока эпидемиологическая ситуация не стабилизируется.
Соблюдайте дистанцию в общественных местах, держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра.
На работе - регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни).
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. При этом важно помнить, что маски одноразовые, и менять их необходимо каждые 2-3 часа. Использованную маску необходимо правильно снять, т. е. снять за завязки или резинки сзади, не прикасаясь к передней поверхности маски, и немедленно утилизировать, после чего обработать руки антисептиком или вымыть с мылом.
Часто проветривайте помещение.
Что делать в случае заболевания коронавирусной инфекцией?
При появлении первых респираторных симптомов незамедлительно обращаться за медицинской помощью на дому, без посещения медицинских организаций. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Не допускать самолечения.
В целях профилактики инфекционных заболеваний среди работников горрайпрокурорам рекомендуется обеспечить:
- контроль температуры тела работников при входе работников в организацию, с применением аппаратов для измерения температуры тела бесконтактным или контактным способом (электронные, инфракрасные термометры, переносные тепловизоры) с обязательным отстранением от нахождения на рабочем месте лиц с повышенной температурой тела и с признаками инфекционного заболевания;
- при входе работников в организацию - возможность обработки рук кожными антисептиками, предназначенными для этих целей (в том числе с помощью установленных дозаторов), установить их в доступных местах;
- контроль соблюдения самоизоляции работников на дому на установленный срок (14 дней) при возвращении их из стран, где зарегистрированы случаи новой коронавирусной инфекции (COVID-19), информирование работников о необходимости соблюдения правил личной и общественной гигиены:
- качественную уборку помещений с применением дезинфицирующих средств, уделив особое внимание дезинфекции дверных ручек, выключателей, поручней, перил, контактных поверхностей (столов и стульев работников, оргтехники), мест общего пользования;
- регулярное (каждые 2 часа) проветривание рабочих помещений;
- применение в рабочих помещениях бактерицидных ламп, рециркуляторов воздуха закрытого типа с целью регулярного обеззараживания воздуха (по возможности);
- изучение рекомендаций Минздрава России и Роспортебнадзора по соблюдению мер предосторожности в целях профилактики заражения новым коронавирусом (COVID-19).
Рекомендуется ограничить:
- любые корпоративные мероприятия в коллективах, участие работников в иных массовых мероприятиях на период эпиднеблагополучия;
- при планировании отпусков воздержаться от посещения стран, где регистрируются случаи заболевания новой коронавирусной инфекцией (COVID-19).
Ведите здоровый образ жизни.
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
Следите за последними новостями о коронавирусной инфекции. Всегда проверяйте источник информации.
Узнать актуальную информацию по ситуации с коронавирусом и получить помощь можно по «горячей линии» тел. 8 800 200 01 12, также действует единый информационный центр Роспоребнадзора тел. 8 800 555 49 43 (звонок по России бесплатный). | 
